Emotie’s kunnen we voelen in ons lichaam. De bewustwording van hoe ons lichaam reageert op emoties kan ons helpen hier meer duidelijkheid over te krijgen.
Meestal kun je bij andere mensen aan hun houding zien dat ze ergens door geraakt worden. Dan weet je nog niet wat er aan de hand is, want ieder heeft zijn eigen manier van reageren.
Bij dieren kun je duidelijk zien wat er aan de hand is: bij angst maken ze zich klein en duiken in een hoekje weg. Bij agressie maakt een dier zich meestal groot en laat duidelijk weten dat hij er is. Mensen doen eigenlijk niet anders.
De methode lichaamswerk
De methode om via het lichaam te werken om je klachten aan te pakken wordt wel lichaamswerk genoemd.
