Psychotherapie is de verzamelnaam voor alle therapie voor psychische klachten en problemen.
Gesprekstechnieken zijn de belangrijkste methode om je bewustwording en inzicht te geven in hoe je de dingen doet.
Hoe werk ik met psychotherapie
Gesprekken en gesprekstechnieken gebruik ik als verbindende factor tijdens therapie. Met praten wordt duidelijk hoe bewust je je al bent van alles wat met je probleem te maken heeft. Vaak hebben mensen bepaalde ideeën en overtuigingen, die lang geleden ontstaan zijn. Omdat daar verder nooit over gesproken is, neem je dat als waarheid aan. Pas met praten kan blijken dat je bijvoorbeeld niet altijd flink hoeft te zijn of moet klaar staan voor iedereen.
Met andere methodes, EMDR of hypnothechnieken, ga je het ontstaan van je klacht aanpakken. Daarmee kunnen veranderingen in je gedrag en beleving in gang gezet worden. Je gaat uit je oude patroon stappen en je zult merken dat dingen gemakkelijker worden en je meer energie voelt.
