Wanneer mensen onder hypnose zijn is hun aandacht gericht op hun onderbewustzijn. Dit wordt ook wel trance genoemd. We zijn in het dagelijks leven regelmatig in trance, vaak zonder dat we het merken. Een voorbeeld hiervan kan zijn dat je een boek zit te lezen en hier zo in opgaat dat het lijkt alsof je in het boek zit. Wat er om je heen gebeurt, merk je helemaal niet. Dit is een fijn en ontspannen gevoel. Je kan dit gevoel zelf oproepen door middel van zelfhypnose.
Zelfhypnose
